大暑是二十四节气之一，正值三伏天里的中伏前后，不仅是一年之中日照最猛烈的时候，也是雷阵雨最多的时候。

　　这个节气雨水多，有"小暑、大暑，淹死老鼠"的谚语，要注意防汛防涝。

　　大暑，冬病夏治好时机

　　大暑是阳气最盛的季节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入。对于伴有每逢冬季发作的慢性疾病，大暑时节是最佳的治疗时机。

　　根据西医病因病理学，神经系统的某些疾病，如丘脑、内囊、脑干等部位出现损害时，患者可能会出现出汗异常过多的症状。而出汗过多会导致体质因营养元素流失下降，进而造成免疫力下降、甚至进一步影响神经系统，这就需要我们尽早防治。

　　每年的七八月份

　　是脑血管病的小高峰

　　在多数人的观念里，冬季气温低，血管收缩，容易诱发脑血管病，到夏季就放松警惕了，这种想法是错误的。统计数据显示，当在35℃以上的高温天气时，脑血管疾病发病率、死亡率明显上升，因此每年的七八月份都会有一个脑血管病的小高峰。

　　夏季闷热，出汗多，血容量减少，血液变得粘稠，血液在血管内运行速度就会更慢。再加上原来血管弹性也不好，就容易引起脑梗塞，脑缺血等。另外，夏季昼长夜短，容易睡眠不足，人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。

　　夏季预防脑血管病

　　应特别注意以下几方面

　　1勿贪凉

　　夏季开空调切记温度不要太低，室内外温差不要超过7℃(超高温天气室内温度最低不应低于26℃)。同时，不要让空调冷风固定对着人体吹，尤其不能对着头部吹。另外，睡眠时人体处于抵抗力较低的状态，要注意保暖。

　　2多饮水

　　不渴也要常喝水，可以适量饮用含盐饮料，也可用白开水加食盐，浓度为0.9%，口感微咸，量出为入。特别是清晨，要特别注意空腹饮一大杯白开水。

　　3保障睡眠

　　注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡。

　　4防暑降温

　　避免去温度高、湿度大、人口密集的地方，必须外出时，建议穿浅色、透气和宽松的棉织衣服，带上遮阳帽或遮阳伞。

　　5控制情绪

　　保持心静自然凉，避免动怒动气，以防血压波动带来脑血管意外。