今日春分，阳气升发，大地郁郁葱葱，一片绿油油的生机之势。在人体来说，肝应春季，肝气也随之升发。此时易出现头痛，眩晕，令人痛苦不堪。

　　每当头痛发作的时候，很多人选择“能忍则忍”的消极态度，这是不可取的。要知道，头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。下面，就请脑科为你解答，春季头痛的几种原因，以及缓解头痛的小妙招。

　　春季头痛原因

　　01高血压头痛

　　头痛是高血压最常见的症状之一，尤其在春季血压起伏波动时，不管是血压升高还是降低都可能引起头痛。

　　据数据统计，在高血压病人当中，高血压头痛约占55.4%左右。而且血压越高，头痛就越显著。由血压过高引起的搏动性头痛，还可能引发脑血管病变，盲目吃止痛片止痛，可能延误诊治，后果难以预料。

　　02肝火旺头痛

　　中医认为，春天对应人体肝，肝主怒，肝郁则生火，上扰了大脑清窍而致头痛。嗜烟酒、中暑、过量使用葱姜蒜、情绪波动过大等等原因都会导致上火。

　　缓解头痛小妙招

　　01良好心态

　　生活中，每个人都可能遇到不顺心、生气的事。有人发火，有人郁郁寡欢，这些都可引起头痛，所以要学会化解，换位思维，尽量使自己不愉快心情在最短时间化解。如培养爱好就是一个很好的方法：琴、棋、书、画等可多做一些。

　　02充足睡眠

　　现代生活、工作节奏过快，还有一些人每天加班加点，长此以往，造成睡眠严重不足而致紧张性头痛。所以，最好的方法是生活规律、充足睡眠，就可避免头痛。

　　03加强锻炼预防感冒

　　通过爬山、打球、慢跑等锻炼，提高机体抗病能力，减少感冒等，减少头痛发作次数。

　　04慢性头痛少食辛辣

　　对于慢性头痛患者，平时规律生活、充足睡眠的同时，饮食要少吃辛辣上火食物，多饮水，避免因内热过盛而致头痛。

　　05寻找病因

　　对经常头痛的人，寻找病因，也很关键。如因鼻炎、鼻窦炎引起的头痛，只要治愈鼻炎，头痛就会自然消失。

　　06梳头预防偏头痛

　　每天用木制梳子从前往后早晚各梳头十余次，可促进局部血液循环，使气血、经络畅通，从而减少头痛发作。

　　07防治头痛代茶饮

　　用料：白菊花20克，鲜薄荷10克

　　制法：白菊花、鲜薄荷洗净后，放入茶碗;用开水浸泡10分钟后即代茶饮

　　功用说明：菊花清肝明目、疏散风邪，薄荷辛凉解表、疏风散寒，两者合为清热解表、疏风散寒，防治头痛。