入冬后空气干燥，鼻腔也开始干涩发痒，很多人会忍不住“挖一挖”。但挖鼻孔可不是“一时挖一时爽，一直挖一直爽”的事情，还可能会对身体健康造成不小的危害。

　　近日，就有一 #25岁小伙长期挖鼻孔形成血管瘤# 的话题冲上了微博热搜，引起网友热议。

　　图片来源：微博截图

　　看到这，是不是挖鼻孔的手微微颤抖?

　　对此，脑科指出：挖鼻孔和血管瘤的形成其实是没有直接关系的，只能算一个诱发因素，但挖鼻孔也确实不是个好习惯。应该如何科学清理鼻子呢?快一起来看!

　　1、为什么不建议随意挖鼻孔

　　在说这个问题之前，我们先说说“鼻屎”是怎么来的。其实吧，就是鼻腔分泌物。

　　我们的鼻腔里布满了粘液腺，会不断地分泌粘液，这些分泌物的出现，主要是为了保证吸入的干燥空气变湿润，不会刺激到呼吸道，同时挡住外来的灰尘和病菌，随着我们的呼吸，粘液中的水分就会被蒸发，再加上灰尘的混入，“鼻屎”就形成了。也就是说，鼻屎是含有细菌、尘埃颗粒等物质的鼻腔分泌物干燥以后凝结而成。

　　在挖鼻孔的时候，指甲很容易损伤鼻粘膜。而粘膜下就是丰富的毛细血管网，如果伤的层次稍深，鼻血可就要流出来了。

　　除了流鼻血，经常挖鼻孔还容易导致鼻腔敏感，更容易感染病菌，出现打喷嚏、过敏等症状。特别是手上沾有细菌时，感染几率更高。

　　另外，经常挖鼻孔的人，鼻毛会变少变稀，人体呼吸道的道屏障就会被破坏，很容易导致感冒和流感发生，如果鼻腔内反复出现破损面和溃疡，还会增加鼻咽癌的发生风险。

　　一份来自澳洲的最新研究还发现——挖鼻孔竟然会增加阿尔茨海默症(痴呆)风险!研究人员通过小鼠实验发现，与阿尔兹海默症密切相关的肺炎衣原体会利用鼻腔和大脑之间的神经作为入侵路径，入侵中枢神经系统。这是次证明肺炎衣原体可以直接通过鼻子进入大脑，并在大脑中引发类似阿尔茨海默病的病变。

　　2、如何科学清理鼻子

　　鼻腔里普通的分泌物不需要天天清理，鼻毛本身有一定自洁能力。没事儿别随便抠鼻孔，如果实在要抠，也请做好以下几点：

　　01保证手部干净卫生

　　尤其是指甲缝里，请一定清洁干净且修剪整齐，不要过长。指甲缝里很容易“藏污纳垢”，万一抠破鼻腔，指甲缝里的细菌很容易入侵。

　　02注意力度适中

　　不要使劲儿往鼻孔里怼，以免造成损伤。同时抠鼻孔的时间不宜过长。

　　03避开鼻中隔

　　鼻腔内侧壁为鼻中隔区，该处粘膜薄、血管丰富为易损伤区，记得管住自己的手，别抠这里。

　　04推荐使用流动清水或清鼻器

　　清理鼻涕和鼻屎时，可以用流动的清水冲洗，有鼻炎或者鼻塞者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

　　05鼻腔硬物处理方案

　　如果鼻腔里有硬物，可以用柔软的清洁棉签蘸上一点干净的水或者淡盐水，滚动清洁。

　　最后提醒大家，万一在抠鼻孔的时候出现了流血，一定要重视!少量出血可以选择用无菌棉球或鼻腔止血药止血，如果流血时间超过了15分钟，请一定要到医院及时就医!

　　3、关于鼻子，你可能还想问

　　仰头真的能止鼻血吗?

　　其实不然，流鼻血仰头只会让鼻腔内已经流出的血液向后流到咽喉部，无法达到直接止血效果。相反的，鼻血经过咽喉部，当流入消化道时会产生恶心呛咳，刺激消化液反流，使人体产生不适，鼻部短时间出血量大时，还容易吸呛入气管、支气管，出现阻塞呼吸道的风险。

　　流鼻血后，正确的做法是微微的低头，然后用食指和拇指捏住鼻翼，等待大约2~5分钟，就可以止住了，如果有条件的话，也可以冷敷鼻根。

　　经常挖鼻孔会让鼻孔变大?

　　挖鼻孔这一动作，在物理上是不会导致鼻孔变大的，如果鼻前庭反复发炎，导致组织增生，就可能会改变鼻部的形态。

　　虽然挖鼻屎那一瞬间的感觉确实很爽，但为了自己的健康，还是不要乱抠鼻屎了～