这是《人间世》中的一个片段,躺床上的是一个身患骨肿瘤的孩子,这已经是他生命的最后一刻,为什么人生让他如此苦难?
他对生的渴望对健康的期望,竟如此强烈而让人心疼和不忍。也是想通过这个事情告诉大家,现在的人追求这样追求那样。
却忽略了人之所以立足的根本,丢掉了身体健康,直到身体机能衰退才幡然悔悟自己已无法奋斗,黯然神伤。
今天就和大家聊一聊脑血栓
因为多数血栓性疾病的发生
都和不良生活方式有关
希望大家能够多多关注自己的健康
一、血栓出现,手指一般都会有明显信号
01、手指甲凹陷
指甲在没有受到任何损伤的情况下,出现了凹陷,可能是脑部血液流动不顺畅导致的。遇到这种情况很容易引发脑血栓,要及时就医检查。
02、手指冰凉
如果手指出现冰凉的情况,有可能是体内神经末梢循环变差,这个时候要注意了,以防血栓的发生。
03、双手发麻
正常来说,双手发麻是因为血液循环不畅导致的,多数情况下,如果因为睡姿不准确可能会引发手臂麻木,这种情况一般短时间内就能缓解。如果这种麻木经常发生,甚至还伴有一些肢体偏瘫现象,如嘴眼歪斜,说话不清等,一定要及时就医检查。
二、血栓危害
血栓可以发生在血管的任何地方,血栓随着血液在血管内流动,如果在脑动脉血管中停留,阻碍了脑动脉正常血液的流通就是脑血栓,从而引发缺血性中风发作。
三、血栓形成前的蛛丝马迹
血栓前状态是指血小板等凝血功能增强纤溶,抗凝功能减弱,血液粘稠度增高、血流缓慢,有血栓形成倾向但尚未形成血栓的状态。此时如有气温骤降,情绪激动、出汗过多饮水过少等因素诱导,则极容易导致血栓形成。
50岁以上的中老年人,如果出现疲倦乏力、头晕头痛,睡眠较差,记忆下降、思维反应迟纯,行走时下肢沉重无力,或一侧表现为肢麻时,特别是患有高血压、糖尿病、高脂血症者,或平时有嗜烟,酗酒不良嗜好者,或家族中有脑中风等血栓病家族史者,此时应特别提高警惕。
四、预防脑血栓的护理方法
除了遗传,多数血栓性疾病的发生,都和不良生活方式有关。
因此要防止血栓的发生,就必须加强自我养生保健,采取科学的生活方式。
01、科学调整饮食
中年之后饮食总的原则是低脂、低盐、低糖和高维生素,避免发胖,适当多吃蔬菜水果等碱性食品。研究表明,多吃碱性食品,可保持血液呈弱碱性,使血液中乳酸、尿酸等酸性物质减少,并防止在血管壁上沉积,还有软化血管作用。
02、严格控制脂肪
身体摄入的脂肪在血中不溶于水,必须和蛋白结合成脂蛋白才能溶解而后被运输到全身各组织器官。其中对血管影响最坏的是“低密度脂蛋白”、“极低密度脂蛋白”,而“高密度脂蛋白”则有益。动物脂肪中“低密度脂蛋白”含量过高,易促成动脉硬化,必须严加控制。
03、及时补充水分
这对及时稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环,防止血栓形成有重要意义。应养成经常少量饮水的好习惯特别是临睡前,晨起之后饮杯白开水很重要。平时常喝些淡茶也很有好处。
04、加强体育锻炼
锻炼可变脂肪为热能,不仅能健身强体,促进血液循环,还能增加血管的柔韧性,使血管更富弹性。研究表明,身体化解血栓的能力在早晨最低,晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。
05、保持心理平衡
保持乐观开朗、心平气和的心态,正确对待各种应激事件(精神、环境的不良刺激)搞好家庭和人际关系,学会减轻心理压力,戒怒,这对预防血压升高等意义重大。
06、重点防治有关疾病
特别要加强对高血压和糖尿病的防治。因血压升高时,低密度脂蛋白会加重对动脉壁的损伤,加速动脉硬化的进程;糖尿病可引发全身血管的损害,促进动脉硬化的发生。