注意啦!

　　据@成都气象 消息

　　今日起，成都将迎明显

　　降温、降雨和大风天气

　　具体预报

　　据成都市气象台消息，受冷空气影响，预计3月30日～4月1日成都将有一次较明显的降温、降雨和大风天气过程，全市平均气温将累计下降5℃左右，较高气温将下降至13℃左右;雨量中雨，局部地方大雨;冷空气影响时，全市普遍有3～5级偏北风，山口河谷地区可达6级或以上。

　　本次降温过程前期还可能伴有雷电、大风和短时强降水等强对流天气。随后，4月2日～3日转为晴好天气，较高气温将回升至20℃左右;4日～5日，全市还将有一次降雨天气过程。

　　成都未来两天具体预报：

　　3月30日晚上到31日白天，阴天有小雨到中雨，偏北风3～5级，东部部分地方可达6级或以上，气温12～17℃;

　　3月31日晚上到4月1日白天，阴天有中雨，南部局部地方大雨，偏北风3～5级，气温9～13℃。

　　脑科医生提醒

　　面对降温，脑血管病发病率大幅度增加。这种病的规律就是天气越冷，发病率越高，尤其是脑出血高发，一定要提高警惕。

　　为何降温会造成脑血管病发病率增加?

　　这是多种综合原因造成的。

　　一、天冷的时候，身体外周血管收缩，造成血压波动，血液从四肢集合到心脏和大脑，对心脏和大脑造成的压力会进一步加大;

　　二、体内对于寒冷会有一些应激反应，出现肾上腺素和其他激素的释放，这些激素对于血管也会有损害;

　　三、低温天气外出少，家里不通风，吃油腻食物或者被动吸烟都容易引起脑血管病发;

　　另外不能忽视的一点是，在寒冷的时候，室外湿度会大幅降低，造成人体内水分蒸发加快，致使血液浓缩，导致血液粘度增加。

　　在这种情况下，提醒脑血管患者和高危人群(即具有一个以上危险因素的人群，如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症，或者吸烟、脑血管结构不正常等)，在低温天要特别注意加强防护。

　　具体防护方法如下

　　1在寒冷时候尽量减少外出，如必须外出，需做好足够保暖措施，把暴露的地方尽可能捂住。要戴围巾帽子口罩，尽量减少皮肤与寒冷空气的接触机会。

　　2不要大吃大喝，不要主动或被动吸烟。

　　3尽可能多喝水，防止因身体水分大量蒸发使得血液浓缩导致的其他问题。

　　4保证其他危险因素在可控范围内。例如高血压患者，可能会发现这时候血压比其他时候更高，如果此时用平时治疗药物不能帮助达到正常血压，要及时就医，调整用药。

　　01 在家用药攻略

　　请遵医嘱用药，如果血压大幅度增加，要时间就医，如果不能及时到医院，要加大用药量。比如平时吃一片，这时可以加大到一片半，以降低血压。

　　还要提醒大家的是，如发现有脑血管病的危险症状，如结构性肢体麻木、肢体无力、言语不清，或者剧烈头晕头痛，不要在家等待，无论天气多冷，一定要时间拨打急救电话，到医院接受专业的医学检查。

　　02 饮食攻略

　　一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、低盐的东西，尽量少吃火锅。每天较好食用6份水果和蔬菜，一份分量像手掌这么大，这样对脑血管保护会有作用。