夏天最快乐的事情莫过于，钻进街头巷尾的便利店，打开一罐冰凉爽口的饮料，咕咚咕咚地喝上几口。其快乐的秘诀，离不开味蕾接触到糖之后，大脑产生的多巴胺。

　　随着这两年无糖饮料的热潮，越来越多的商家品牌进入这个战场，在各大商超零售店的水柜中，满眼望去通常是大面积的“0糖”饮料，包装精美口味诱人。

　　此时的你，站在货架前，心想着午饭吃咸了要来一口甜的，蠢蠢欲动，但无糖饮料真的更健康吗?

　　今日，两条关于无糖饮料的话题登上微博榜，引发热议。

　　无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大?长期喝无糖饮料究竟有哪些危害?我们先来看一个真实故事：

　　小伙才37岁就患上了糖尿病，究其原因，只因为他经常喝可乐，几乎每天都要喝一瓶。牙齿都松动了，还是戒不掉。被诊断为糖尿病后，有糖的不敢喝了，就改喝无糖的，最后引发了脑梗。下面是新闻报道：

　　小伙的惨痛经验教训告诉我们，无糖饮料不一定就健康无害。这是因为：

　　① 根据《预包装食品营养标签通则》规定，无糖饮料指每100ml饮料中含糖量不高于0.5g。所以无糖饮品只是饮料中含糖量少而已，并不意味着无糖饮品等同于无糖。

　　② 仔细观察就能发现，一些无糖饮料在配料表里有甜蜜素、木糖醇、安赛蜜等字样，这些人工代糖(非天然代糖)不仅不能起到预防和治疗疾病的作用，反而会影响神经递质平衡。

　　看到这里，也许有人会说，你说的都是人工代糖，很多新型的饮料用的不是对人体没有任何影响的天然代糖吗?

　　仔细看看这些饮料的配料表之后就会发现，那些宣称用了天然代糖的无糖饮料，往往也会在里面搭配适量的人工代糖，以达到最佳的口感。所以本质上你还是喝了人工代糖。

　　仔细看看，是不是看到了“三氯蔗糖”，这就是人工代糖蔗糖素。

　　即便是100%使用天然代糖的饮料，可能也有助于你增肥。

　　正如美国犹他大学营养学和医学信息硕士陈晓芮所说：“ 所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑，而大脑接收到甜味信号后，却发现血糖没有上升，反而会增加对真糖的渴望。”

　　健康和好喝，真的只能选一个。不过，与其艰难抉择，不如：

　　无论是对于减肥爱好者

　　还是一般人群

　　最佳的选择就是喝白开水

　　饮料

　　能少喝就少喝

　　最好不喝