不知不觉，小雪节气已过，伴随而来的是断崖式下降的气温。各位小伙伴有没有准备好各种御寒装备呢?

　　不知道大家有没有这种感受，虽然身上裹了一层又一层，但还是经常会感到手脚冰凉，怎么都捂不热。在室外就暂且不提了，坐在室内，如果不经常活动的话，手脚冻得压根不想提笔写字或者敲键盘。

　　这部分人中，大部分的手脚冰凉是正常的生理现象，也有一部分可能是血管出了问题，应当提高警惕。

　　手脚冰凉是什么原因

　　如果把我们的身体比作一间大房子，冬天来临，我们就需要在房子里安装一套“暖气装置”。这时候，心脏就好比“暖气装置”中的“动力泵”，血管就是我们常用的暖气片中的“暖气管”，负责将温暖的血液输送到我们的身体各处，也就是将热水传输到每一个房间中。

　　手脚是离心脏最远的地方，血管在传输热量的路途中，热量会在沿途被消耗，所以到达手和脚等末梢组织器官时已经没有什么余货啦，我们的手脚自然比其他部位感到更冷。

　　更为重要的是，当天气变冷时，为了保持正常的体温，交感神经系统会变得兴奋，使得皮肤等部位血管收缩，以减少身体热量的丢失。那手脚作为血液循环的末端，自然会变得更加冰冰凉。

　　血管病变，也会引起手脚冰凉

　　虽然大多数人冬天手脚冰凉是正常现象，但也有部分人是因为一些病理因素导致的，例如：

　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;

　　贫血、气血不足，血红素和红血球偏低;

　　血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷;

　　交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　对于贫血的朋友，需要到医院检查血常规，并遵医嘱进行身体调理。而由血管病变引起的手脚冰凉，需要结合其他症状来看。

　　血管病变是糖尿病的并发症之一。如果血糖长期不稳定，周围血管病变就会产生，表现为微循环障碍，管腔狭窄;还会让远端肢体缺血缺氧，并出现相应症状，如手脚冰凉。糖尿病的基本症状是多食、多饮、多尿、体重下降，如果手脚冰凉的同时还符合糖尿病的基本症状，应立即到医院治疗。

　　还有一个可能性是：血管动脉硬化。这是由于动脉硬化阻塞腿部血管，血液无法到达脚部末梢。如果肢体动脉发生硬化，如下肢体动脉硬化狭窄，血液循环随之减少，也会发生脚部冰冷等临床症状。

　　动脉壁增厚、变硬、失去弹性的正常生理过程，自青少年时期即可发生，一般无明显症状。由于人体全身布满血管，因而动脉粥样硬化是一种全身性疾病，全身各肌性动脉都可受累。

　　总之，一旦血管系统的功能出现问题，不管是心脏这台“动力泵”出现故障，还是血管“暖气管”发生堵塞或病变，血液循环不畅通，都会影响血液向肢体进行输送，手脚冰凉就此发生。

　　还有些人在受凉后，一个或数个手指颜色苍白或青紫，暖一暖很快恢复正常，这种表现以女性居多，也可发生在脚趾或其他部位。这被称为雷诺氏现象，常是血管疾病的早期表现，建议尽早到医院检查看看。

　　专家提醒：暖脚，小心越暖越糟

　　由于脚部发凉怕冷，不少患者采用“烤一烤”的办法，比如暖水袋、电暖宝等，这很容易出危险，有不少患者正是由于烤过头了而引起溃烂坏疽。特别是糖尿病患者，由于常合并周围神经炎而感觉迟钝，在用暖水袋等暖脚时，可导致足部的烫伤而引起严重后果。