昨日我市天气以多云为主

　　全市最高气温15.9℃

　　然而

　　晴好和升温并不是

　　接下来一周的主题

　　据成都市气象台消息

　　冷空气在减弱的趋势中不甘示弱

　　不肯收去余寒

　　气温还将一天比一天低

　　预计今日(20日)开始

　　会有一次降温降雨天气过程

　　以零星小雨或小雨为主

　　最高气温逐日下降至13℃、9℃

　　同时

　　最低气温在个位数徘徊

　　谈及“倒春寒”对疾病的影响

　　脑科专家表示

　　每次“倒春寒”时

　　气温忽冷忽热

　　对血液流动、血管收缩的影响很大

　　容易导致血压波动、血管破裂或阻塞

　　大约70%的脑卒中

　　发生在“倒春寒”这样的季节交替时

　　专家提醒：脑卒中高发，需未病先防

　　在大家的印象中，脑卒中一直是老年性疾病。可是近年来，年轻人突发脑卒中的案例不胜枚举。脑科专家提醒：卒中的发生有明显的季节性特征，应格外重视。务必把握早春时节，注意天气变化，做到未病先防。

　　你知道吗?

　　在全球，每45秒就会发生1个脑中风新发或复发病例;每3分钟就有1个人死于脑中风。目前，我国的脑中风发生率正以每年8.7%的速率上升，每5人死亡就至少有1人死于脑中风。显然，它严重威胁着我们的生命。

　　脑卒中的预警信号

　　01突然觉得面部发麻、四肢或单侧肢体无力或麻木。

　　02突然口齿不清讲话、甚至不会说话，但神志清醒。

　　03单侧或双侧眼睛视物模糊，甚至短暂性眼前发黑。

　　04突发头晕，平衡障碍或行走困难，甚至天旋地转。

　　05频繁打嗝，常咬到舌头，并伴有头痛、记忆力下降。

　　06严重还可出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等情况。

　　如何做到未病先防

　　01.早睡早起去“春困”

　　春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

　　02.“春捂”保暖防感冒

　　由于早晚与中午的温差很大，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，以防感冒。

　　03.合理膳食，营养均衡

　　饮食宜清淡，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，如酸奶、鱼类、蛋类、水果蔬菜等。少吃动物脂肪类食物，避免油腻、熏烤、腌制类食物，特别是限盐。

　　04.作息规律，适当运动

　　生活作息要规律，宜早睡早起，按时进食三餐。早晨醒来，可先在床上仰卧，活动四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕，然后慢慢坐起，再下床。在身体允许的情况下适当参加户外运动，以增强身体对寒冷的适应能力。

　　05.三高人群按时按量服药

　　如果是患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，一定要一如既往地服用药物，并定期检测血压血脂血糖指标，如果不达标，需要在医生指导下调整药物剂量，不宜私自增减药物剂量。

　　倒春寒时期，气温多变，中老年人及三高人群要格外注意，谨防脑卒中!