夏日炎炎，酷热难当，正值三伏天，这是一年当中较热的时候，有高血压、高血糖和高血脂的“三高”人群，尤其要警惕“热中风”。
热中风是什么?
中风也叫脑卒中，可分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。所谓“热中风”就是指酷暑气温诱发的中风，在气候炎热的情况下，老人出汗多，体内水分散失快，如不及时补充水分，常会因为血容量不足和血液黏稠度增高而诱发脑血管堵塞，导致缺血性脑中风。
热中风发生的原因
在“三伏”天气里，人体大量排汗、体内水分流失，可使血液的黏稠度增高，从而损伤脑血管内皮，影响脑部血液的供应。再加上空调风、喝冷饮等造成的冷热不均，热中风自然成为了三伏盛暑的高发病。
当气温在32℃以上，特别是相对湿度在70%-80%时，主要依靠汗液的蒸发来调节体温，人体每天要排出1000毫升或更多的汗水。虽然这对人体防暑有益，但血液循环要比平时高5倍的血流量才能实现，这对高血压患者和心脏病人来说非常困难。
额外的血液循环负荷，不仅会使血压进一步升高，有发生出血性脑中风的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而诱发缺血性脑中风。与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑血流量的锐减，进一步加剧大脑的缺血，从而诱发脑梗塞。此外，高温酷热容易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动，继而诱发中风。
热中风有哪些预兆?
①中风的先兆症状之一表现为精神萎靡不振，比如总是想睡觉或整日昏昏沉沉。不分时间、地点情不自禁地频繁打哈欠，嗜睡。
②一侧面、舌、唇、肢体麻木，突然眼前发黑，一阵阵视物模糊或视野缺损，突然自觉头晕目眩。
③语言障碍是较常出现的先兆症状，主要表现为语言不利、说话不清、吐字困难、失语或语不达意等症状。
④运动障碍也是中风前的重要先兆症状之一，可出现口角歪斜、流涎、吞咽困难、一侧肢体乏力等症状。
控制好“三高”，预防“热中风”
有高血压、高血脂和高血糖等疾病者要注意控制好“三高”，预防“热中风”，饮食上尽量清淡，适当多喝水，戒烟戒酒，少熬夜，防暑降温。一旦感觉闷热难受，出现头痛、头晕、眼花、言语不清及半身麻木、肢体感觉异常等现象，应及时到医院就诊。
医生教你九招预防热中风
①当气温超过33℃，要特别警惕中风先兆。
②不渴时也常喝水，且应饮温开水。
③劳逸结合，即确保有充足睡眠，并增加午休，午休长度以半小时至一小时为宜。
④外出活动时应避开高温时段，并做好防晒措施。
⑤空调室内温度不要低于26℃，房间要定期开窗，通风换气。
⑥可多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，如莲子、百合、石斛、银耳等。
⑦经常检测血压、血糖。
⑧炎热的天气下，避免到户外活动。
⑨戒烟戒酒，防止血液粘稠度过高，保持良好的血液循环，以保证机体良好的供血、供氧。
西南脑科特别提醒：国内神经外科医生、原四川省人民医院神经外科主任、现成都西南脑科医院黄光富教授，擅长颅脑及脊髓肿瘤、脑血管疾病等的外科诊疗，于每周星期二、四、五在西南脑科医院诊治，欢迎广大患者咨询预约，咨询电话028—68760707
